Plesom do sebe

(5Ritmova®) Terapija pokretom i plesom
PLESOM DO SEBE, ciklus radionica
Voditeljica: Sandra Karabaić

"Pokret nikada ne laže. On je barometar stanja naše duše i vidljiv je svakome tko taj jezik zna čitati. Ples je pjesma duše – ili ona o radosti ili ona o tuzi". M. Graham

Naš se psihički život zrcali u tijelu. Možemo ga vidjeti u držanju, gestikulaciji, načinu na koji se krećemo kad smo zapeli. Možemo gledati kako su dijelovi tijela povezani i znati nešto od unutrašnjih priča. Štoviše, u tijelu je zapisana naša povijest od začeća do sada. Nesvjesne emocije i misli, te posebno slike s kojima su udružene, mogu imati negativne kvalitete koje blokiraju pozitivnu energiju i mogućnosti. Pokret nam pomaže da se povežemo s njima te pokrenemo i transformiramo zaglavljene dijelove sebe oslobađajući prostor i energiju za nove izazove.

Plesati mogu svi: bez obzira na veličinu tijela, fizičku kondiciju, dob, spol ili boju kože. To ovu praksu čini jedinstvenom! Ne morate se više skrivati i plesati dok nitko ne gleda, ovo je mjesto na kojem možete plesati kao da nitko ne gleda!

Ili kao što je u knjizi Ples napisala O.M.Dreamer: "Nemoj reći "Da"! Samo me uzmi za ruku i pleši sa mnom."

Što je (5Ritmova®) terapija pokretom?
Terapija pokretom Andree Juhan (5Rhythms® Center for Therapeutic Study, USA) utemeljena je na metodi pokreta 5Ritmova® (Gabrielle Roth, USA) i humanističkoj psihoterapiji (Gestalt Awareness, IBP). Terapija pokretom je vrsta psihoterapije koja pokret i ples koristi u svrhu socijalnog, kognitivnog, emocionalnog i psihičkog rasta osobe. 5 Ritmova® Gabrielle Roth su: tečni, stakato, kaos, lirski i duboka tišina.
"Moj put je ples. Moja Biblija je tijelo, jer ono ne laže. Moj učitelj je ritam. U plesu nema dogme. Kad dozvolite tijelu da pleše, automatski odbacujete laži i dogmu i ostajete sa samim duhom života. Pokret je lijek i vjerujem da se pokretanjem duša iscijeli." G. Roth

Što su rekli oni koji su već plesali?
"Ples mi dođe kao tjedni refresh. Koliko god da je ponekad teško u petak navečer nakon napornog radnog tjedna dovući svoju guzicu na ples, uvijek prizovem onaj osjećaj nakon plesa. I to me dovede po još. U petak navečer otpustiti sav stres i napetost, posvetiti barem dva sata u tjednu meni i samo meni... nema mi vrednije stvari. Prepustiti se glazbi i pokretu i biti sa sobom, samo svoja, takva kakva jesam u tom trenutku, umorna, tužna ili prazna... sve sam to ja, sve se to topi i otpušta dok ne ostane samo ples. I moj vikend može početi, poletan i bezbrižan." L.

"Shvatila sam da imam snage za puno energičnije stvari u životu, a ja životarim uljuljkana u bezličnu svakodnevnicu i kroz život prolazim na minimumu emocija i energije. Želim svakodnevni život proživjeti sa strašću i snagom koju sam osjetila u trenucima plesa uz bubnjeve". A.